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meilleures combinaisons de fruits et légumesLes extracteurs modernes offrent la possibilité de créer une variété de jus en utilisant fruits, légumes et herbes. Pour les amateurs de jus vert, le céleri constitue un excellent choix, avec des extracteurs spécialement conçus comme l'Omega MM900 et MM1500.
Le rameur apporte une meilleure activation musculaire globale avec un mouvement fluide et complet. Le vélo elliptique présente l'avantage d'être moins impactant pour les articulations. Alternez les intensités et les durées pour maintenir la progression et éviter la routine.